Aspectos genéticos de la diabetes

Muchas personas desconocen cuál es esta enfermedad, o por qué se produce, en la mayoría de pacientes con esta afección se desarrolla la diabetes debido a un componente hereditario (genético). No obstante, en casi todos los casos el componente genético por sí mismo no desencadena la diabetes, sino que es generado por el día a día con el entorno de una persona que es genéticamente susceptible.

Aspectos genéticos de la diabetes

El dramático aumento de las cifras de diabetes no se puede achacarse solo a aspectos genéticos, ya que es más probable que se deba al cambio del estilo de vida y alimentación, pues, la occidentalización de la vida cotidiana trae consigo una dieta más refinada, menos ejercicio y más estrés. Esto ya da una idea sobre cuáles son los métodos que deberíamos elegir con el fin de aliviar de alguna u otra manera la carga de la enfermedad.

Hay que tener en cuenta que sin la susceptibilidad genética, estos cambios de vida moderna no tendrían ningún efecto sobre el cual ejercer sus peligrosas influencias. Genéticamente hablando, los trastornos de un solo gen que tienen como resultado la diabetes tipo 2, la cual es una las formas más comunes de esta enfermedad.

Hay algunas lecciones que aprender desde el primer momento que se empiece a padecer cualquier tipo de diabetes, y más si se reside principalmente en países tropicales, en estas regiones es más común la diabetes pancreática fibrocalculosa (DPFC).

Un poco de historia

Hace más de 2.000 años, una serie de médicos hindúes Charuka y Susruta se planteaban el motivo sobre las dos causas de la orina color miel, una de las causales es que se transmitía de una generación a otra en la semilla, es decir, genéticamente hablando, y la otra era la dieta poco saludable: el entorno. Esta resulta ser la referencia más antigua que conocemos que hace referencia a los aspectos genéticos y la naturaleza, los cuales son quienes desencadenan un papel fundamental en la afección.

Dato importante

Cuando la madre y el padre de un niño tienen diabetes, el riesgo para que los hijos contraigan esta enfermedad es superior al 70%. La diabetes tipo 2 es más común en las familias latinoamericanas. El riesgo parece aumentar si el progenitor con diabetes es la madre, o si la misma comenzó a desarrollar la afección a temprana edad.

Remedios naturales para reducir la diabetes

Aun habiendo contraído la enfermedad de forma genética, por hábitos alimenticios, o por cualquier otro trastorno, lo que es cierto es que existen muchos remedios para reducir la diabetes. La mayoría son médicos, pero mucha gente desconoce el poder de algunas hierbas para reducir la diabetes. El eucalipto, por rebajar de forma rápida el azucar en sangre, el te verde o el ginseng que ayuda a que el organismo utilize el máximo de insulina posible, son algunas de ellas.

Aunque su efectividad no es 100% probada, el uso de estas hierbas será a todas luces beneficioso y saludable para tu cuerpo.…

Qué hacer cuando no encuentras tiempo para el amor

Es habitual que los componentes de una pareja estén demasiado sumergidos en las tareas del día a día y no encuentren tiempo para el amor.

Una rutina demasiado intensa puede ser contraproducente para una relación sana y apasionada que repercuta en tu felicidad, vuestra felicidad. Y es que la pasión se va apagando poco a poco, la relación se enfría… hasta que es demasiado tarde.

Sabemos que son muchas las situaciones a tener en cuenta, que cada persona tiene sus circunstancias y en ocasiones son muy duras: el trabajo o los estudios (o ambos), la ayuda que a veces hay que prestar a nuestros familiares o amigos…

A veces no nos paramos a pensar lo generosos que somos con nuestro entorno en detrimento de nuestras necesidades. Por eso hoy te contamos qué hacer cuando no encuentras tiempo para el amor.

Recalculando las posibilidades

Solemos tener más tiempo del que pensamos, aunque nos lamentemos constantemente de que no es así. Basta con un poco de organización, con dedicar a cada cosa el tiempo que necesite. Si aún así no sale, haced vuestra la rutina de ambos, ajustad vuestros horarios: cocinad juntos, ved la televisión juntos, salid a caminar juntos… Y procurad que, en esos momentos, no haya nada más.

Afrontad la tarea con buen humor y con la felicidad de que os tenéis el uno al otro dejando a un lado los problemas (que deben tener su tiempo aparte).

Es muy útil fijar una noche en la que os vayáis juntos a la cama, os dediquéis tiempo el uno al otro, sin interrupciones, una noche para los dos. Vale por otras tantas de descoordinaciones.

Aprovechad esos momentos

Cualquier cosa que estás “obligada” a hacer puede convertirse en un momento para estar juntos según este artículo, AQUI El clásico ejemplo es el de la ducha, ese revolcón húmedo que apenas marque una fina línea entre lo limpio… y lo no tanto.

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Multiplica las opciones

Involúcrate en su vida, involúcrale en tu vida. Acompáñale a las “citas ineludibles” que puedas, ya sean visitas rutinarias a casa de sus padres, ya sean pequeños recados, ya sean cosas que tengan que ver con sus gustos personales (tomarse una cerveza, ver un partido fútbol….). No es restarle espacio personal si estamos hablando de que no encontráis tiempo suficiente para el amor.

La mayoría de las parejas que no se entienden, que apenas comparten más que un lugar para vivir y un entorno común, suelen hacer muchas cosas por separado. ¡Juntos es juntos! Para todo. O, al menos, casi todo.…

La música para los trastornos del sueño

La música es algo que siempre se ha estado recomendando en todas las posturas posibles. Desde pequeños nos sentimos animados y movidos por las partituras y melodías, ya que incluso, cuando ni siquiera hemos nacido, a nuestra madre le recomiendan que ponga sonidos al feto para que así, se vaya familiarizando de alguna forma, con el exterior.

¿Cómo nos beneficia la música para los trastornos del sueño?

Dicha esta introducción inicial, seguramente nos estemos preguntando las maneras en las que nos beneficia la música para los trastornos del sueño. Son muchos los estudios que hay derivados de que, cuando nos acostamos tensos porque tenemos un examen al día siguiente, hay una prueba que nos importa o sencillamente tenemos algo pendiente que nos angustia, irnos a la cama con los cascos o dejando puesto el equipo de música con un volumen muy suave, puede hacernos entrar en fase rem.

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No obstante, este estado no se puede conseguir con cualquier tipo de música y debemos encontrar unas melodías suaves y bien definidas con las que nos sintamos tranquilos y sosegados y tengamos ganas de cerrar los ojos sin pensar en nada más. Este punto es ideal para las personas que tienen insomnio y que les cuesta dormir casi todas las noches.

Los problemas de sueño son bastante desesperantes y es que, una persona para la que irse a la cama es una auténtica lucha se siente impotente ante la idea de poder disfrutar del descanso. Si haces todo lo posible por encontrar la manera de que a ti también te sirva algún remedio, lo ideal es que vayas al médico para que te de algún consejo.

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¿Qué tipo de música debo escuchar para los trastornos del sueño?

Volviendo a la idea de que la música todo lo puede en los trastornos del sueño, es interesante que siempre busquemos aquellas canciones o melodías que nos traen buenos recuerdos o que nos trasladan a determinados paraísos musicales.

Los sonidos finos y atmosféricos son ideales para estos momentos en los que necesitamos la paz completa. En cualquiera de los casos, tenemos que olvidarnos de las canciones estridentes y que nos dan dolor de cabeza pues, como ya hemos advertido, se trata de estar relajado para conseguir el propósito de dormir que es lo que necesitamos y para lo que nos hemos puesto una meta o estamos convencidos de que necesitamos un remedio que nos ayude. ¿Te animas a probarlo?…